8samkeitsimpuls

Beschreibung

Achtsamkeit – die einen sehen darin einen vorübergehenden Trend, für die anderen ist der sorgsame Umgang mit sich selbst fester Bestandteil ihres Lebens. Finde in diesem Kurs heraus, was sich dahinter verbirgt. Lerne anschließend eine konkrete Übung kennen, um auf leichte und unkomplizierte Art und Weise achtsame Momente in Deinem Alltag zu schaffen. 

 Der Kurs besteht aus zwei Modulen:

• Achtsamkeit: Nur ein Modetrend? | Lernzeit: 4 min

• Achtsamkeitsübung: Die Basisminute | Lernzeit: 4 min

Nach Bearbeitung der beiden Module, kannst Du Dir eine "Take Home Message" mit den wichtigsten Inhalten des Kurses runterladen.

Ziel

Nach diesem Web Based Training kannst Du erklären, was „Achtsamkeit“ bedeutet, wie sich eine achtsame Haltung in Deinem (Arbeits-)Alltag zeigt und wie Du anhand einer einfachen Übung selbst dafür sorgen kannst.

Anforderungen an die Teilnehmer

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Teilnehmer

Dieses Web Based Training richtet sich an alle Menschen, die schon immer wissen wollten, was „Achtsamkeit“ bedeutet und die auf einen achtsamen Umgang mit sich selbst und andere neugierig sind.

Module in diesem Training