Vier Schutzfaktoren für die Seele

Beschreibung

In diesem Web Based Training tauchst Du in das große Feld der Prävention ein. Du gehst der Frage nach, wie Du Deine Seele (oder auch: psychosoziale Gesundheit) schützen und langfristig gesund halten kannst. Dabei lernst Du die "vier Schutzfaktoren für die Seele" kennen.

Jeder Schutzfaktor ist mit einer konkreten Frage an Dich verbunden. Im Laufe des Web Based Trainings setzt Du Dich daher mit folgenden Fragen auseinander: Was tut Dir gut? Worin bist Du gut? Wer tut Dir gut? Wozu ist etwas für Dich gut? Konkrete Übungen helfen Dir, die Fragen zu beantworten.

Das Web Based Training besteht aus folgenden Modulen:

1. Einführung in die vier Schutzfaktoren für die Seele | ca. 5 min
2. Schutzfaktor I: Selbstfürsorge | ca. 15 min
3. Schutzfaktor II: Selbstwirksamkeit | ca. 15 min
4. Schutzfaktor III: Soziale Beziehungen | ca. 15 min
5. Schutzfaktor IV: Sinnerleben | ca. 15 min
6. Mein persönlicher Schutz-Vorsatz | ca. 10 min

Ziel

Am Ende des Trainings kannst Du die vier Schutzfaktoren für die Seele benennen und hast Ideen dazu entwickelt:

• Was Dir gut tut (Schutzfaktor Selbstfürsorge)
• Worin Du gut bist (Schutzfaktor Selbstwirksamkeit)
• Wer Dir gut tut (Schutzfaktor soziale Beziehungen) und
• Wozu etwas für Dich gut ist (Schutzfaktor Sinnerleben).

 

Anforderungen an die Teilnehmer

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Teilnehmer

Dieses Web Based Training richtet sich an alle Menschen, die für ihre psychosoziale Gesundheit sorgen wollen und langfristig mental gesund bleiben wollen.

Module in diesem Training